Освободись от стресса, обрети ясность ума и гармонию души, начиная невероятное путешествие к лучшей версии себя
СИЛА ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Открой для себя медитации
Почему
Мы постоянно торопимся, бежим, поглощаем тонны информации, подвергаемся стрессам, живем в режиме многозадачности и хронической усталости.
Поэтому медитации в современной жизни необходимы каждому человеку, кто хочет создать осознанную и качественную жизнь, наполненную радостью, легкостью и счастьем.
Поэтому медитации в современной жизни необходимы каждому человеку, кто хочет создать осознанную и качественную жизнь, наполненную радостью, легкостью и счастьем.
сейчас так важны?
Медитации помогают освободиться от накопившегося напряжения в теле и уме, обеспечивая глубокий релаксационный эффект.
Медитации способствуют развитию присутствия,
наблюдения, осознанности и умению быть в настоящем моменте, что поможет повысить продуктивность.
наблюдения, осознанности и умению быть в настоящем моменте, что поможет повысить продуктивность.
Эти практики способствуют балансированию эмоций, позволяя лучше справляться с тревогой, стрессом и негативными эмоциями
Со стрессом и напряжением
С рассеянностью внимания
С эмоциональной нестабильностью
С хронической усталостью
Путем интеграции дыхания, движения и тишины сможете восстановить физическую и энергетическую выносливость.
С многозадачностью и перегрузкой
Медитации обучают нас более эффективно распределять ресурсы и справляться с многозадачностью.
С поиском внутренней тишины
Они создают возможность для глубокого погружения в себя, нахождения внутреннего спокойствия даже в суете.
С чем помогают медитации ?
Медитации помогают развивать осознанность, что в свою очередь способствует личностному росту и самопознанию.
С самопознанием и личностным ростом
Проблемами с физическим здоровьем
Все медитации способствуют улучшению физического здоровья, укрепляя тело и создавая общее благополучие.
Существует огромное количество методов и техник медитации, которые созданы специально для современного человека. Они не требуют специальной подготовки и подходят абсолютно каждому человеку!
Разделяют
активные медитации
Активные медитации были научно разработаны ОШО специально для современного человека. Данные практики работают на всех уровнях и включают в себя несколько этапов, чтобы раскрыть любой внутренний "барьер".
Активные медитации представляют собой специальные виды медитаций, которые включают в себя активную и тихую стадию, чтобы помочь практикующему достичь состояния бодрствующего спокойствия и осознанности. Эти медитации предназначены для тех, кто трудно находит покой и спокойствие в традиционных медитациях "в позе лотоса".
Активные медитации работают на всех уровнях и слоях нашего тела и ума. Они работают с нашей энергией через все те "барьеры", которые мы в себе накопили.
Для каждого “барьера” нужен свой подход и свой метод работы.
Для каждого “барьера” нужен свой подход и свой метод работы.
Тантрические медитации
Тантрические медитации представляют собой уникальные тихие практики, которые включают в себя глубокое понимание себя и окружающего мира через объединение физических, эмоциональных и духовных аспектов. Эти медитации воспринимают человека как единое целое, объединяя его тело, разум и душу.
Тантрические медитации это метод расширяющее сознание, раскрывающее сердце, дающее максимальное присутствие в своей жизни, наполненность, радость, чувствование и интуицию.
Тантрические медитации это метод расширяющее сознание, раскрывающее сердце, дающее максимальное присутствие в своей жизни, наполненность, радость, чувствование и интуицию.
Эти медитации дают возможность:
Сознательно выражать себя
Работать с подавленными чувствами и эмоциями
Скинуть накопленное напряжение, усталость и стресс
Позволяют самостоятельно привести себя в более гармоничное состояние
Перезагрузиться и наполниться новыми силами и энергией
ОБ ЭКСПЕРТЕ
Меня зовут Илона Конева. Я, медитолог, международный ведущий медитаций и медитационных программ.
Проходила обучение в Институте медитации “Сатори” и Институте Психологии Осознанности образовательная лицензия 10044 от 2 августа 2021 года по спецальности "Медитология".
Провожу групповые и индивидуальные медитативные практики, адаптированные под ваши запросы и цели. Независимо от того, ищете ли вы способы расслабления, повышения креативности или преодоления стресса, я могу подобрать для вас наилучший план действий.
Проходила обучение в Институте медитации “Сатори” и Институте Психологии Осознанности образовательная лицензия 10044 от 2 августа 2021 года по спецальности "Медитология".
Провожу групповые и индивидуальные медитативные практики, адаптированные под ваши запросы и цели. Независимо от того, ищете ли вы способы расслабления, повышения креативности или преодоления стресса, я могу подобрать для вас наилучший план действий.
Я буду создавать поле, как медитолог, ведущая медитативных программ.
Активные медитации состоят из нескольких частей и обязательно включают активную и тихую стадию. Все стадии в активной медитации приближает вас к себе, дают комплексный подход, позволяют пройти все шаги чувствования, начиная с физического тела, переходя к наблюдению мыслей, эмоций и развитию осознанности.
Активные медитации помогают снять стресс, привнести осознанность,
повысить энергию и настроение.
Условия участия:
✨физически вы должны быть здоровы.
✨камера во время медитации должна быть включена
✨телефон отключен
✨никто не должен вас отвлекать
Активные медитации помогают снять стресс, привнести осознанность,
повысить энергию и настроение.
Условия участия:
✨физически вы должны быть здоровы.
✨камера во время медитации должна быть включена
✨телефон отключен
✨никто не должен вас отвлекать
Медитация Кундалини - одна из моих любимых! С нее прекрасно начинать знакомство с медитациями! Подходит абсолютно всем!
Медитация Кундалини - это «полное погружение в тряску и танец в первых двух стадиях поможет растопить камнеподобное существо, в котором поток энергии был подавлен или заблокирован. Тогда эта энергия сможет течь, танцевать и трансформироваться в блаженство и радость»
Это эффективный способ расслабиться и отпустить все в конце дня!
Именно влияние этой медитации на снижение уровня тревожности я исследовала в своей дипломной работе! У каждой из участниц снизились показатели тревожности и хронической усталости!
Медитация Кундалини - это «полное погружение в тряску и танец в первых двух стадиях поможет растопить камнеподобное существо, в котором поток энергии был подавлен или заблокирован. Тогда эта энергия сможет течь, танцевать и трансформироваться в блаженство и радость»
Это эффективный способ расслабиться и отпустить все в конце дня!
Именно влияние этой медитации на снижение уровня тревожности я исследовала в своей дипломной работе! У каждой из участниц снизились показатели тревожности и хронической усталости!
Подготовка к медитации:
Перед медитацией вам необходимо создать для себя безопасное пространство
✨ одежда должна быть свободной
✨ желудок не полный
✨ снять тяжелые украшения
✨подготовить коврик/плед и подушечку, чтобы можно было сесть и лечь
✨выключить телефон
✨прийти без опозданий
✨наслаждаться медитацией
Перед медитацией вам необходимо создать для себя безопасное пространство
✨ одежда должна быть свободной
✨ желудок не полный
✨ снять тяжелые украшения
✨подготовить коврик/плед и подушечку, чтобы можно было сесть и лечь
✨выключить телефон
✨прийти без опозданий
✨наслаждаться медитацией
Мои
Не откладывай заботу о своем внутреннем состоянии. Запишись на удобный для тебя формат прохождения и начни путь к балансу и гармонии сегодня.
Групповые медитации
- Онлайн/ Оффлайн форматы медитации
- Онлайн формат проходит в реальном времени через zoom-созвон
Стоимость активной медитации
1 500 руб
Записаться на медитацию
Индивидуальное сопровождение
" Осознанность"
" Осознанность"
- Индивидуальное сопровождение предполагает еженедельные встречи, где я провожу часовую медитацию, затем я подбираю два метода медитации, записываю индивидуально, с этими методами вы двигаетесь самостоятельно в течение недели до следующей встречи. Готовлю дневник осознанности. Возможна ежедневная обратная связь в мессенджерах
20000 руб
Записаться
Сертификаты, подтверждающие мои компетенции ведущего активных медитаций Ошо и разрешающие проводить медитации в чистой передаче методов в России и за рубежом
